心と体を美しく整える | 美容室は大阪府、上牧のSunny | ブログ

大暑…一年で最も暑い（7月23日から8月６日）

世の中は常に変わっていき、自分の考えも方向も変化していきます。

本来の自分自身の軸を定め「自分を見つめ直す時」です。

夏の疲れでお腹に炎症が起きやすいので、食材、食べ方、食べる時間な

ど見直す。加齢によって量を食べられないなら、少量でも栄養価の高い

ものを食べてみましょう。

汗も自然に流れ、毛穴も開いています。しっかり呼吸して下腹に力を入

れてまっすぐな姿勢を保ちましょう